很多人习惯在饭后马上喝杯茶，那么饭后什么时间喝茶好？本文为你介绍饭后喝茶的较佳时间，教你掌握科学饮茶时间。

       喝茶小知识：饭前饭后什么时间喝茶好？

       工具/原料 喝茶 饭后 步骤/方法：

       一、饭后什么时间喝茶好？ 饭后喝茶至少要半个小时以后，在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。 

       二、饭后不宜马上饮茶。 到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，喝茶小知识：饭前饭后什么时间喝茶好？ 

        三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍 但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。

        四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。 晚上喝茶不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。 注意事项 喝茶小知识：饭前饭后什么时间喝茶好？步骤阅读 提醒：晚上喝茶后刷一下牙。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄